Videos de ejercicios de glúteos

En el video de youtube que puedes ver a la derecha, publicado y frecuentemente actualizado por el portal fitness5.com, se observan, distintos ejercicios para el fortalecimiento de los glúteos, la cintura, la cadera y el muslo.

Una correcta musculación del glúteo, tiene que estar acompañada por un desarrollo integral del resto de la musculatura de la zona. Esto son sobre todo los músculos de la pared abdominal (recto del abdomen, oblicuos, lumbares, isquiotibiales, cuádriceps, aductores).

Por supuesto realizar estiramientos y trabajos de flexibilidad así como un correcto calentamiento general es imprescindible.