Ejercicios para un glúteo definido

ejercicios GluteosPara tener el glúteo (culo) definido tenemos que hacer tres cosas, ganar volumen en los músculos de la zona, perder grasa y ganar elasticidad muscular.

  • Ganar volumen: Realizando ejercicios de fuerza con gomas o pesas.
  • Perder grasa: Realizando ejercicios aeróbicos.
  • Ganar flexibilidad: Realizando ejercicios de estiramientos.

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